A dieta mediterrânea é um estilo de vida que foca em alimentos frescos, como frutas e carboidratos complexos. Ela também incentiva o uso responsável de peixe e azeite de oliva, além de controlar o consumo de alimentos processados. Seus benefícios para a saúde são diversos, incluindo uma redução no risco de problemas cardíacos, açúca